Неделя 1 · ~15 минут · 13 упражнений
Сделано в агентстве «Дом Маркетинга». О маркетинге, продажах и работе с сайтом пишем в бизнес-журнале.
Выберите группу мышц — комплекс из 3 упражнений в 2 подхода
Маршрут по GPS и счётчик шагов — работают на телефоне
Шаги считаются, пока приложение открыто. Держи телефон в кармане или руке.
Готовые комплексы — от бодрости утром до расслабления перед сном
Нажми «Сохранить в PDF» — откроется печать, выбери «Сохранить как PDF»
Пара параметров — и приложение подберёт нагрузку, посчитает норму калорий и составит программу. Это займёт минуту.
⚕ Приложение не заменяет врача. При хронических заболеваниях, травмах спины, беременности или боли во время упражнений — сначала проконсультируйся со специалистом.
Параметры влияют на подбор нагрузки и расчёт нормы
Три ценовых сегмента, сборка под твои калории и рецепты к каждому блюду
Выбери инвентарь и группу мышц — покажу технику, ошибки и дыхание
30 дней с прогрессией нагрузки · дом и зал
Подстрою следующие тренировки под твой ответ
Напоминание придёт в указанное ниже время. Чтобы оно приходило при закрытом браузере — установи приложение на устройство (кнопка «Установить» на главной).
Прогресс хранится на сервере под этим кодом. Очистил кэш или зашёл с другого устройства — введи тот же код, и дни вернутся. Код никому не сообщай: он открывает доступ к твоим данным.
Создаёт повторяющееся событие на выбранное выше время. Меняешь время — нажми кнопку ещё раз, чтобы обновить.
Напоминание сработает, если приложение запущено (оно живёт в системном трее). Автозапуск включён по умолчанию.